Coma 5 Nueces y Espere 4 Horas: Esto es lo que te va a pasar

Nueces protegen el corazón - Las últimas investigaciones han demostrado que un puñado de nueces al día es suficiente para protegerte de las enfermedades del corazón. Por otra parte, el consumo regular asegura una protección permanente.

Los investigadores han revelado que esto conduce a una mejora dramática en los niveles de colesterol y flexibilidad de los vasos sanguíneos, lo que proporciona un flujo de sangre adecuado, sólo 4 horas después de que haber consumido nueces o aceite de nuez.

La investigación también confirma que el consumo regular de nueces proporciona una fuerte protección contra las enfermedades cardiovasculares
"Y sólo por el consumo de un puñado de nueces o el aceite de nuez durante cuatro días en una semana puede reducir significativamente el riesgo de enfermedades del corazón", explica el Dr. Penny Kris Eterton, profesora de nutrición en la Universidad de Penn State, en Pensilvania.

Tres cucharadas de aceite de nuez, o 51 ml, mejorarán la condición de los vasos sanguíneos dentro de 4 horas.

El aceite de nuez es increíble para la integridad de las células endoteliales. Estas células se alinean los vasos sanguíneos y se llevan a cabo como responsable de su flexibilidad

Tatuajes y perforaciones extremas

Le dejo una imágenes,a muchos les gusta esto de los tatuajes y perforaciones,a otros les parece realmente asqueroso e irreal...

Hay que tener valor para hacer algo así

Me dan miedo

Cómo quitar el mal olor de los pies

¿Estás sufriendo un agudo caso de pies mal olientes? ¿La gente hace un gesto raro cuando pasas a su lado? ¿Tus perros evitan morder tus zapatos? En el presente artículo encontrarás algunas sugerencias que te ayudarán a controlar ese terrible mal olor de pies.

Método 1 de 3: Limpiar tus pies

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   Restriégate los pies. Es algo obvio, pero no será suficiente con solo frotarlos rápidamente con agua y jabón en la ducha. El objetivo es eliminar todas bacterias y las células muertas de la piel de las que se alimentan las bacterias. Así que cuando te laves los pies, exfolia toda la superficie del pie con una toallita, un cepillo o cualquier otro artículo abrasivo, además usa jabón antibacteriano. No olvides frotarte bien entre los dedos del pie.
   
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      Sécate los pies. Cuando los seques, sécalos completamente. La humedad, ya sea por el agua o por el sudor, es lo que hace que haya un campo fértil para que salgan las bacterias. Tómate el tiempo para secarte bien los pies y no descuides el espacio que hay entre los dedos.
      
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      Usa un gel desinfectante de manos. Puede sonar raro, pero un gel de manos perfumado (o sin perfume) puede matar las gérmenes de los pies e inhibir el crecimiento de bacterias.
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      Usa antitranspirante. El mismo tipo de antitranspirante que usas para las axilas puedes usarlo para los pies, pero asegúrate de tener uno separado para cada zona donde lo uses. Aplícalo en los pies limpios y secos por la noche, luego ponte los calcetines y los zapatos como de costumbre en la mañana.^[1] Esto ayudará a mantener tus pies secos y frescos durante el día.
      

      • En realidad el antitranspirante reacciona con los electrolitos en el sudor para formar “tapones de gel” que bloquean los conductos del sudor. Debido a que cada uno de los pies tiene más de 250.000 glándulas sudoríparas^[2] (más glándulas sudoríparas por centímetro que cualquier otra parte de tu cuerpo), un poco de desodorante puede ayudar mucho.
      • No lo apliques justo antes de salir o de lo contrario te resbalaras y te deslizarás en tus zapatos.
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      Ten una mezcla de mitad vinagre común y mitad alcohol isopropílico. Usa un chorrito diariamente (con un gotero) por encima y entre los dedos. También puedes ponerlo sobre la piel irritada de los pies y esparcirlo. Ninguno de estos ingredientes daña la piel, pero el vinagre mata los hongos y el alcohol elimina las bacterias. También ayuda que sepas eliminar los hongos de las uñas de los pies al contacto.
      

      • Puedes remojar tus pies en una solución de mitad vinagre y mitad agua como una forma de evitar los malos olores. Añade algunas cucharadas de bicarbonato de sodio y algunas gotas de aceite de tomillo. Ambos ingredientes también ayudan a eliminar los malos olores.^[3]
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      Frota los pies con uno o más de los siguientes polvos. Úsalo también entre los dedos. Lo siguiente es lo que la mayoría de los polvos para pies y los esprays contienen para combatir el mal olor:
      

      • Polvo de talco: es astringente, así que secará los pies.
        
      • Bicarbonato de sodio: crea un ambiente alcalino que no es amigo de las bacterias.
        
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      • Almidón de maíz: ayuda a absorber la humedad.
        Método 2 de 3: Refrescar tu calzado
        

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           Usa sandalias y zapatos abiertos. Esto ayuda a que circule el aire por los pies, los mantiene frescos y evita que se produzca mucho sudor. Si sudas, el sudor se evapora rápidamente porque el aire puede circular.
           

           • Durante los meses de frío, usa calzado de piel o de lona. Estos materiales permiten que los pies “respiren”. Evita los zapatos de goma o de plástico.
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           Cámbiate de calcetines todos los días. Los calcetines absorben el sudor al usarlos, y el sudor se seca cuando te los quitas. Si te pones un par de calcetines sucios dos días seguidos, lo que pasa es que se recalienta el sudor, lo cual produce un olor nauseabundo. Cámbiate los calcetines todos los días, sobre todo si tus pies tienden a sudar.
           

           • A menos que uses zapatos abiertos, siempre debes ponerte calcetines. Trata de usar dos pares de calcetines para ayudar a alejar la humedad de los pies.
             
           • Cuando laves los calcetines, lávalos al revés, así las escamas de la piel muerta tendrán una mejor oportunidad de lavarse y de desaparecer.
             
           • Cuando uses calcetines, usa los absorbentes hechos que algodón o de lana. Los calcetines que no son absorbentes (como los de nailon) atrapan humedad alrededor de los pies y crean un rincón acogedor para las bacterias.
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           Pon un poco de bicarbonato de sodio en los zapatos y en los calcetines diariamente. El bicarbonato de sodio absorbe la humedad y los olores.
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           Usa madera de cedro o clavos de olor para refrescar los zapatos. Pon algunas virutas de madera de cedro o algunos clavos de olor enteros en el interior del zapato por algunos días cuando no tengas que usarlos. El mal olor desaparecerá pasados unos días.
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           Rota tus zapatos. Deja que los zapatos se sequen completamente para que las bacterias no hagan su hogar en ellos. Tomará unas 24 horas para que los zapatos se sequen completamente.
           

           • Saca las plantillas para ayudar a que no se alargue el proceso. De lo contrario, al llevar el mismo par de zapatos día tras día hará que tus pies se vuelvan apestosos. Si colocas papel de periódico arrugado dentro de los zapatos húmedos durante toda la noche, se secarán.
             
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           Lava los zapatos regularmente. Muchos zapatos se pueden meter en la lavadora. Tan solo asegúrate de que estén bien secos antes de ponértelos.
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           Quítate los zapatos frecuentemente. En cualquier momento que puedas tomarte un descanso, quítate los zapatos. Esto ayudará a que los zapatos y los pies permanezcan secos.
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           Usa un secador para zapatos. Hay varios que son muy buenos, de baja potencia y que se valen de las corrientes de convección para secar lentamente la humedad y los zapatos sudados. Coloca tu calzado en la máquina unas 8 horas al final del día o del trabajo y cuando te los pongas, estarán secos, calientes y cómodos. Los secadores eliminan la humedad que causa el mal olor por el crecimiento de bacterias y hará que los zapatos duren más.

        9. Método 3 de 3: Remedios caseros

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              Usa lejía. Añade 2 cucharadas (1 oz) de lejía a 1 galón (4 litros) de agua tibia. Remoja tus pies en esta solución de 5 a 10 minutos al día durante 1 semana. Si notas que este baño te deja la piel reseca, puedes aplicarle un poco de aceite para niños.^[4]
              

              • Usa lejía para lavar los calcetines. Si tus zapatos lo soportan, pon la misma solución en el interior de los zapatos y remójalos. Espera ½ hora y después enjuágalos en el lavabo. Sécalos completamente antes de usarlos de nuevo.
                
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              Haz un baño de té. Pon tus pies en remojo unos 30 minutos al día durante 1 semana. El ácido tánico presente en el té secará tu piel.^[5]
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              Usa agua salada. Aplica la mitad de una taza de sal kosher por cada litro de agua. Después de remojar tus pies, no los enjuagues y sécalos por completo.^[6][7]
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              Aplica acetato de aluminio. Este secará tus pies. Mezcla 1 paquete de Domeboro Polvo o 2 cucharadas de Solución de Burow (ambas se consiguen en la tienda sin receta médica) en ½ litro de agua. Remójalos entre 10 a 20 minutos.^[7]
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              Haz una mezcla con bicarbonato de sodio. Aplica 1 cucharada de bicarbonato de sodio por cada litro de agua.^[7] Esto hará que la piel se vuelva más alcalina, lo cual inhibe el crecimiento de las bacterias.
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              Mezcla vinagre en agua. Esto hará que la piel se ponga más ácida. Añade ½ taza de vinagre por 1 litro de agua.^[7]
              

              • Ten en cuenta que el mal olor de los pies de algunas personas se podría describir como “avinagrado”. Si este es tu caso, este baño podría empeorar las cosas.
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              Pon un poco de polvo para bebé en los zapatos. Si pones polvo para bebé o bicarbonato de sodio en los zapatos y en los calcetines, ayudará a secar cualquier mal olor futuro.
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              Límpiate los pies con una piedra pómez diariamente. Esto eliminará la piel muerta y evitará que las bacterias se formen.
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           10. Consejos

               • El estrés puede estimular la sudoración. Esto es por que podrías empezar a darte cuenta de que tu vida y tus pies apestan al mismo tiempo.
               • No camines solo con los calcetines. Recogen muchísimas bacterias si los usas así y cuando te pongas los zapatos de nuevo, el número de bacterias hará explosión si el ambiente es húmedo y cálido.
               • Si estás en un apuro, puedes restregar los pies con un trapo antibacteriano o con un papel de toalla mojado en alcohol.
               • Lávate los pies al menos una vez al día.
               • Prueba un desodorante natural que sea transparente. Estos espráis hacen que la piel sea un sitio inhóspito para las bacterias.
               • Usa polvos para los pies. La mayoría están hechos de maicena o de otros ingredientes sin talco.
               • Asegúrate de tomar diariamente la cantidad recomendada de zinc. Una deficiencia de zinc puede producir mal olor, así como olor corporal y mal aliento. Asegúrate de que el zinc esté incluido en tu multivitamínico o consigue aparte un suplemento de zinc.
               • Espolvorea los zapatos en el exterior donde hay buena ventilación, por ejemplo: en el porche de la entrada a la casa.
               • Cortar y cepillar las uñas de los pies probablemente te ayude.
               • Puedes usar bicarbonato de sodio en los pies y en los zapatos.

               • Advertencias

                 • El mal olor de pies es solo eso, mal olor. Si hay otros síntomas, podrías tener pie de atleta, tiña o una infección. Deja que el médico lo compruebe. Observa si hay pus, si te vuelven a salir ampollas, si la piel está seca y con escamas, con picor o signos de cáncer de piel.
                 • El talco es un aditivo muy común en los polvos para pies. Puede causar daño en los pulmones si lo inhalas con frecuencia. Evítalo si eres alérgico o asmático.
                 • Agita el bote del polvo para los pies y colócalo directamente sobre los zapatos para no se forme una nube de polvo.
                 • Evita sacudir el polvo para los pies en la habitación o en el coche, así reduces las posibilidades de que sea inhalado.
                 • Nunca seques los zapatos con un secador, poniéndolos en el horno o en la ventana trasera de un vehículo caliente. El exceso de calor estropea la piel, ablanda el pegamento y derrite el plástico. Los zapatos deben secarse lentamente y con cuidado para mantener la forma, flexibilidad y fuerza.
                 • Consulta con el podólogo o con el médico si eres diabético, si tienes alguna vasculopatía periférica (PVD), arteriopatía periférica (PAD), neuropatía periférica o edema periférico (por ejemplo: insuficiencia venosa). Los tratamientos a base de los baños descritos podrían ser poco aconsejables y cada caso médico necesita ser evaluado. Ten cautela y consulta al podólogo o al médico.
                 • Si te lavas los pies mientras estás en la ducha, sé cuidadoso porque cuando los pies están mojados y con jabón, es más fácil escurrirse.

4 tips para adelgazar mientras duermes

La obesidad y sobrepeso se ha convertido en un problema de salud pública, ya que es considerado entre las primeras causas del desarrollo de enfermedades degenerativas: diabetes e hipertensión. Aunque no todo tiene que ver con un hábito alimenticio, ya que dormir podría ser clave para adelgazar.

 

De acuerdo con la directora de la Clínica del Sueño de la UNAM, Reyes Haro Valencia, la tercera parte de la población mexicana padece algún trastorno del sueño, de la cual el 40% presenta insomnio, que al ser subdiagnosticado, ignorado y mal manejado, se vuelve cada vez más crónico.

Sueño reparador…

Dormir no sólo le permite al cuerpo recuperar energía para un nuevo día, también puede hacer que adelgaces. Descubre su efecto sobre tu peso.

1. Altera tu metabolismo.  Una  investigación Universidad de Chicago mostraron que las personas que hacen dieta y duermen 8.5 horas pierden 55% más grasa corporal que las personas que hacen dieta y duermen 5.5 horas. Esto se debe a que la falta de sueño puede poner en riesgo la eficiencia de una intervención nutricional típica para la pérdida de peso y las reducciones metabólicas relacionadas.

2. Haz ejercicio. Te ayudará a relajarte y disminuir el estrés. Además, está demostrado que tras la actividad física tu cuerpo sigue quemando calorías, aún si está en reposo. Trata de que tu actividad sea al menos cuatro horas antes de acostarte para que no te produzca un efecto contrario.

3. Controla tu apetito. Un sueño insuficiente en la noche puede suponer un factor de riesgo de obesidad, de acuerdo a un estudio publicado en Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine (Archivos de medicina pediátrica y adolescente). Ya que tras dormir poco, las personas experimentan un incremento en su apetito.

4. Evita cualquier cosa que interrumpa tu sueño. Durante un descanso profundo, el cuerpo incrementa los niveles de hormona del crecimiento que degrada la grasa y se ha asociado con un menor riesgo de obesidad. Para incrementarlo necesitas establecer las condiciones ideales para una noche tranquila; ejemplo, evitar el celular y televisión.

Dormir puede ayudarte a adelgazar, pero para lograr un peso saludable y duradero es necesario que mantengas una dieta balanceada. ¡Cuídate!                                      

Llegaron las pecas falsas y son un furor en las redes sociales

Cosas de la moda, del destino, de las épocas, resulta que ahora se usan las pecas. La joven Remi Brixton lo entendió mejor que nadie. La chica de Los Ángeles, que soñaba con tener pecas desde niña, encontró la solución al crear un kit de cosméticos para hacerse pecas falsas.

"Freck Yourself" se llama el mágico kit que viene con un set de 72 stencils autoadhesivos y un aplicador que contiene la fórmula de pigmentación de la piel.

Para tener en pocos instantes unas perfectas pecas hay que poner el stencil en el lugar donde se desean las pecas y luego pasar la formula por encima. El resultado es un look totalmente natural que puede durar dos días con una aplicación y hasta seis semanas con uso diario.

Si bien el kit todavía no se encuentra en el mercado, la campaña de Kickstarter ha mostrado una gran popularidad en las redes sociales. Aparentemente la gente queda impactada frente a la promesa e lucir unas bellas pecas que pueden removerse en el término de unos días.

Por otro lado, las personas con pecas naturales encuentran el producto algo irónico: "Recuerdo que quería llorar en cuarto grado cuando alguien decía algo sobre mis pecas, y ahora la gente quiere pecas falsas… Ok.", tuiteó una chica. Otros se muestran más positivos frente al invento, con la alegría de encontrar que sus rasgos de nacimiento son ahora aceptados y realzados.

Evidentemente nada ha de dejar de sorprendernos en materia de modas, usos y looks entre los adolescentes.