Conoce las diez propiedades del mango

Es una fruta proveniente de La India pero que se consume por muchos años con gran aceptación en nuestro país

El mango es una fruta proveniente de La India pero que se consume por muchos años con gran aceptación en nuestro país.

Conoce los principales beneficios y propiedades de este aromático fruto:

1- El mango, al igual que la papaya, la piña y el kiwi, contiene encima protelíticas, esto ayuda a aprovechar mejor los nutrientes y sirve para aumentar la masa muscular junto con unas buenas rutinas de ejercicio

2- Posee minerales como el magnesio, fósforo, calcio y potasio. Además de las vitaminas E, C y la provitamina A

3- Gracias a su contenido en fibra, es capaz de prevenir o mejorar el estreñimiento, areducir el colesterol, a regular el azúcar en sangre y es una fruta saciante, por lo que resulta beneficioso en caso de diabetes y exceso de peso en cantidades moderadas

4- Es antioxidante y anticancerígeno, pues tiene ácidos como el málico y mirístico y flavonoides como la quercitina

5- El mango ejerce efecto diurético gracias a su aporte de potasio, resultando muy beneficioso a personas que necesiten eliminar líquidos

6- El mango es una fruta que también colabora en las dietas para perder peso ya que es saciante, de efecto laxante suave, rico en nutrientes, pobre en grasas y diurético

7- Es expectorante, antiinflamatorio, antibacteriano, antiviral. Además, ayuda a bajar la tensión y regular el colesterol

8- Contiene triptófano, un aminoácido con propiedades relajantes, que junto con la vitamina B, posibilitará que tengamos un sueño más tranquilo

9- El mango es una buena alternativa para aquellas personas que no toleran otras fuentes de vitamina C como las naranjas, limones o kiwis

10- Contiene Ácido Fólico, por lo que es una fruta ideal para comer durante el embarazo y la lactancia materna

10 MUJERES FAMOSAS AL NATURAL Y SIN RETOQUES

Estamos acostumrados a ver las mujeres famosas siempre, hermosas impecables, perfectas, sin defectos, pero ¿ Te has preguntado como son las actrices o modelos en un día como mujeres normales? ¿ Alguna vez has imaginado cómo son en realidad sin maquillajes y el uso de programas para retoques, como photoshop o similar?

Si tienes curiosidad continua a leer y ver las fotos que dejaran con la boca abierta, !no lo podras creer!

                            

1) Tara Reid en la playa… Tara Reid es una actriz de cine estadounidense. En octubre de 2006, Reid reconoció en una entrevista con Us Weekly que se hizo una liposucción. En la entrevista, explicó como la cirugía plástica “salió mal” y también dijo el porqué decidió hacerse una cirugía plástica, diciendo que sus pechos eran desiguales y que quería “todo nuevo” para una nueva película. La liposucción dio como resultado una deformidad…

              

2) Nicky Hilton en la playa… Nicky Hilton es una diseñadora y modelo estadounidense, poseedora de una inmensa fortuna. Asistió al Convento del Sagrado Corazón en 2001, donde estudio con la extravagante cantautora y compositora Lady Gaga. Ella creó líneas de bolsos y ropas.

                                

3) Misha Barton es una actriz es de origen británico. Mischa comenzó a actuar en el teatro muy joven. Debutó en el cine en 1995. Ella también apareció en el video musical “Addicted” de Enrique Iglesias.

                                            

4) Kesha de paseo por la playa… es un cantante-compositora. Escribió para las cantantes Britney Spears y Miley Cyrus.

                                         

5) Tamara Ecclestone toma el sol… Nació en Milán, hija del magnate de la Fórmula 1, Bernie Ecclestone. Tamara era responsable de recaudar fondos para el Hospital Great Ormond Street y otras actividades en beneficio de los niños enfermos.

                 

6) Kate Moss de vacaciones… Es una supermodelo y diseñadora británica, universalmente reconocida como un “icono de la moda”, incluida en la lista de las mujeres mejor vestidas del mundo.

                      

7) Jennifer Love Hewitt jugando tennis… Es una actriz, cantante y compositora, actriz de voz y productora de cine estadounidense. De niña Jennifer se sintió atraída por la música, a la edad de siete años, ya podía cantar “Greatest Love of All” por Whitney Houston. Jennifer apareció en más de veinte programas de televisión. Su primer papel como actriz lo cubrió en el programa de variedades de Disney Channel, “Kids Incorporated”.

   

8) Lauren Conrad de paseo… Es una personalidad de televisión, escritora y diseñadora estadounidense. Dal 2004 al 2011 trabaja en numerosos reality shows y aparece en variosprogramas y series de televisión. Lauren Conrad comenzó a trabajar en el mundo de la moda en 2006, creando líneas de ropa y accesorios de moda.

    

9) Cameron Díaz a surfing… es una actriz estadounidense. Cameron Díaz hizo su debut en el cine en 1994, a los 21 años, protagonista de la película “La Máscara”, con Jim Carrey. Durante su carrera, ha ganado varios premios importantes.

                         

10) Alicia Keys de compras… Es una directora, cantante y compositora, actriz. Su álbum debut, “Songs in A Minor”, vendió en todo el mundo más de doce millones de copias y recibió5 premios Grammy en 2002. Ha vendido, en toda su carrera, más de 15 millones de discos sólo en Estados Unidos, alrededor de 30 millones de álbumes en todo el mundo.

    

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Alimentos para combatir la celulitis

Una de nuestras peores pesadillas es, sin lugar a dudas, la piel de naranja. Por eso queremos ayudarte compartiendo contigo los alimentos que te ayudaran a combatir la celulitis.

Pero no olvides que la celulitis es muy difícil de eliminar así que no bastará con tomar estos alimentos, también deberás hacer ejercicios cardiovasculares  y tener unoshábitos saludables.

Según el doctor Howard Murad el autor de “The Cellulite Solution” se necesita consumir aminoácidos y antioxidantes, presentes en cítricos como naranjas y pomelos, granadas y bayas. Una buena alimentación es la clave para mantener un cuerpo sano y hermoso.

                   

De acuerdo con el especialista, los 9 alimentos que nos ayudan a deshacernos de lacelulitis de forma natural son los siguientes:

1. El plátano. Aunque en la mayoría de las dietas es la primera fruta que se prohíbe por su alto contenido en glucosa, para mejorar la celulitis es fenomenal ya que previene la retención de agua y promueve la circulación sanguínea saludable, gracias a su alto contenido en potasio. De este modo se elimina las toxinas responsables de la celulitis.
2. Agua. Beber suficiente agua es uno de los pilares de una dieta anti-celulitisya que elimina las toxinas que favorecen la acumulación de grasa. Además, beber poca agua puede conducir a la retención de líquidos en el cuerpo, lo que agrava la aparición de celulitis.
3. Las semillas de girasol. Estas semillas están llenas de nutrientes que ayudan a combatir la celulitis. La vitamina E y B6 el potasio, zinc y el selenio estén presentes en estas semillas de girasol y actúan como un diurético natural.
4. El chile y el ají de cayena.  Estos son una arma excelente contra la dichosacelulitis pues ayudan a bajar de peso gracias a la capsaicina, sustancia que aumenta la producción de calor del cuerpo y ayuda a quemar grasas.
5. El jengibre.  Esta raíz nos ayuda a luchar contra la celulitis ya que ayuda a suprimir el apetito y acelera el metabolismo y además mejora la digestión y la circulación.
6. Las nueces. Este fruto mejora el aspecto de la piel en general y siempre son recomendables, al menos una la día.
7. Las claras de huevo.Las claras de huevo son una excelente fuente de proteínas, tienen pocas calorías y grasa y además tienen muchas vitaminas y minerales, incluyendo hierro, yodo, zinc.
8. La cebada.Es buena contra la celulitisy el sobrepeso. No sólo es reducida en calorías, sino que también tiene el índice glucémico (IG) más bajo de todos los granos comunes.
9. El romero. El romero estimula la circulación, mejora la digestión de las grasas y evita que los desechos se acumulen debajo de la piel y además facilita la síntesis del colágeno y la elastina.

Así que ya sabes, ahora debes incorporar estos alimentos para combatir la celulitis a tu dieta y mejorar tus hábitos.

¿Nos cuentas como te ha ido? ¿Tienes algún truco contra la celulitis?

Cómo hacer moños

Los moños están súper de moda, favorecen mucho y te sirven para cualquier ocasión. Pero hay muchos moños distintos y no siempre resulta fácil que queden bien, por eso queremos enseñarte con ese pequeño tutorial como hacer moños para que puedas hacértelos tu misma en casa.

Es el recogido ideal tanto para cuando sales de casa con prisa como para cuando tienes un compromiso en el que quieres estar elegante. Según con que maquillaje y vestuario lo acompañes dará un efecto u otro pero siempre se te verá preciosa.

El moño que queda más perfecto, estilo bailarina, es el moño hecho con un donut. No son donuts de los que nos comemos en los desayunos, si no que son unos donuts sintéticos que sirven de relleno para el pelo y te aportan forma para tu moño. Estos donuts los puedes encontrar en tiendas como Primark. HyM o Clarie’s.

Es muy sencillo hacerte un moño con un donut:

• Escoge un donut de un color parecido al de tu cabello y del tamaño que quieras tu moño.
• Recoge tu pelo en una coleta con una goma normal a la atura que más te guste.
• Introduce la coleta por el agujero del donut.
• Cubre el donut con tu pelo y sujétalo con horquillas.
• Aplica un poco de laca para que aguante fijo más tiempo.

Otro estilo de moño que está muy de moda también es el de moño despeinado. Este peinado parece que lo has hecho sin mirar o que se ha ido deshaciendo con el paso de las horas, pero está hecho así a propósito.

• Para empezar aplica un poco de espuma o crema para dar textura a tu melena.
• Separa los mechones del flequillo y sujétalos con horquillas.
• Agarra un mechón bastante grande de la zona de la coronilla y crépala con ayuda de un peine de púas, así aportarás mucho más volumen a tu moño.
• Hazte una coleta alta dejando los mechones del flequillo algo más sueltos para que caigan de una forma natural.
• Enrosca la coleta sobre la goma y ve atándola con unas horquillas hasta que hayas dado la vuelta completa.
• Suelta algunos mechones de la coleta para que parezca más despeinada.

Para que tu moño se vea más elaborado también puedes usar usas trenzas enrolladas y así dará un efecto más chulo a tu peinado
. Así se hace un moño con trenzas:

• Primero espíllate el pelo hacia atrás y recógetelo en una coleta.
• Divide la coleta en dos partes y de cada una de ellas haz una trenza.
• Enrosca las trenzas sobre el coletero y agárralas con horquillas.
• Aplica laca para que se fije mejor y aguante más tiempo.

Esperamos que te haya servido de ayuda este pequeño tutorial sobrecomo hacerte un moño.

¿Cuál es tu moño favorito?

Maquillaje años 60

¿Qué tienen en común Adelle, Ana de Armas y Alba Galocha?

Todas ellas se unen al movimiento hippie de los años 60, por lo menos con su maquillaje.

maquillaje años 60

A partir de los años 60 empezó la revolución para las mujeres y con ello la revolución del maquillaje. Durante esta década empezamos a utilizar pestañas postizas y eye-liner negro, para que nuestros ojos se vieran mucho más grandes.

Sin lugar a duda el rasgo que más destacábamos las mujeres en los años 60 eran nuestro ojos.



maquillaje ojos años 60



Por ello hoy queremos enseñarte como hacer un maquillaje de ojos de los años 60 paso a paso:

Para empezar debes aplicar una sombra blanca mate por todo el párpado móvil.
Justo en la zona del párpado más cercana a las pestañas, difumina un poco de sombra de ojos azul mate.
Dale un punto de luz debajo de la ceja con una sombra beige que no tenga mucho brillo.
Este es el punto que marcará tu look como maquillaje de los años 60. Debes trazar una línea con un lápiz negro marcando toda la cuenca del ojo.
Con un pincel finito, difumina un poco esta línea hacia arriba y matízala con un poco de sombra negra.
Traza un eye-liner negro sobre las pestañas sin que llegue a tocar el trazado de la cuenca.
Maquilla la línea de agua inferior y justo por debajo de las pestañas con un lápiz de cojos blanco. Este dará el efecto de que tus ojos son mucho más grandes.
Debajo de esta línea blanca, dibuja un eye-liner negro para dar forma la ojo.
Aplica mascara de pestañas y a poder ser unas pestañas postizas bastante tupidas para dar un efecto más dramático.
En la zona de pestañas inferior pégate unas pestañas postizas de grupitos, esas que vienen de tres pelitos.


Maquillaje ojos años 60



En la década de los 60 las mujeres utilizaban labiales bastante claritos así que te aconsejamos que tanto el labial como el colorete sean de un rosa pastel bastante claro.



¿Que te parece el maquillaje de los años 60?

Uñas de gel paso a paso

¿Eres de las que se muerde las uñas? Pues muy mal… pero tranquila que tenemos la solución. Existen métodos para dejar de morderte las uñas pero sin duda el más efectivo es el de esculpir unas uñas acrílicas o de gel sobre las tuyas propias. No solo dejarás de morderlas si no que además lucirás unas manos preciosas. Si quieres aprender como hacer uñas de gel paso a paso no te pierdas este tutorial.

Lo primero que debes hacer es comprar un sarted kit para hacer uñas de gel en casa y pensar en que forma le quieres dar a tus uñas. Últimamente se han puesto muy de moda las uñas en punta, se les llama stiletto, como los tacones de aguja. Pero si te parecen demasiado extremadas te aconsejamos que hagas una manicura con las uñas cuadradas, eso es acierto asegurado.

También queremos avisarte de que no es un proceso fácil, tienes que tener un poco de idea o ser bastante mañosa para que las uñas queden bonitas. Si crees que va a ser demasiado complicado para ti, lo mejor será que acudas a un centro de belleza para que las esculpa una manicurista y que vuelvas cada tres semanas para rellenar o retocar. De todos modos te dejo un pequeño paso a paso para que veas como se hacen las uñas de gel y así decidas si puedes hacerlo o no.

• Lo primero que debes hacer es limar la superficie de la uña con una lima cuadrada pulidora (esas cuadradas de 4 pasos).
• Una vez tienes las uñas pulidas y limpias de residuo se pasa a pegar las prótesis. Estas prótesis son uñas postizas que se pegan de la mitad de la uña hasta la punta.
• Cuando las estés pegando ve con mucho cuidado de que no queden burbujas de aire entre la uña y el postizo, si no se despegará con más facilidad.
• Normalmente estos postizos son extremadamente largos, así que de no ser que quieras parecer Cruela de Vil, deberás cortarlas a la altura deseada. Normalmente estos kits incluyen un cortaúñas de guillotina que es el ideal para cortar uñas postizas.
• Ahora, con una lima bastante gruesa le daremos la forma a la uña. Vigila de que todas las uñas queden con un largo y una forma parecida.
• En los centros de belleza ahora pasarían un torno para dejar al mismo nivel la uña postiza y la tuya y eliminar también el resto de pegamento. Pero probablemente en casa no tengas uno de esos así que haremos lo mismo con ayuda de una lima. Vigila de no limar demasiado la base de tu uña o te harás daño.
• En tu kit viene un pegamento especial que se aplica antes del gel, este debes aplicarlo encima de toda la uña como si de un esmalte se tratase.
• Con ayuda de un pincel fino aplicaremos la primera capa de gel transparente sobre el pegamento, dejamos secar y repetimos el mismo proceso por segunda vez.
• Para terminar introducimos las uñas en la lámpara Led para que seque el gel . Si quieres decorar tus uñas ahora es el momento pero si lo prefieres puedes dejarlas así ya que parecerá una manicura francesa.
• Si has esmaltado tus uñas aplica una capa muy fina de gel transparente y vuelve a introducir las manos en la lámpara de Led.

Como puedes ver tiene su dificultad, pero si consigues hacerlo tu misma en casa podrás ahorrar un dineral en manicuras, así que te animamos a que lo intentes y hagas tusuñas de gel paso a paso.

¿Nos cuentas como te han quedado?

La dieta de la piña

La dieta de la piña es un régimen desintoxicante para tu organismo que te permitirá perder mucho peso rápidamente.

Como todo régimen restrictivo puede provocar carencias en tu organismo así que antes de decidirte por hacer esta dieta debes consular con tu médico.

La Piña es una fruta muy sana y sabrosa aparte de ser uno de los mejores antioxidantes naturales que podemos encontrar.

Esta fruta es excelente para limpiar tu hígado, riñones y páncreas, además de ayudarte a quemar grasas y aportar una importante cantidad de vitaminas.

Por eso no es de extrañar que se haya convertido en la candidata perfecta para protagonizar una dieta que nos ayude a perder esos kilos de más en poco tiempo. La dieta de la piña es perfecta para eliminar líquidos, ayudándonos a perder hasta dos kilos en dos días, sin embargo no es recomendada como régimen habitual, sino como una alternativa para ayudarnos a reducir la hinchazón de forma rápida.

piña post

La dieta de la piña se basa en incorporar este alimento en todas las comidas junto con algunos pocos alimentos bajos en calorías.

Se realizan cinco comidas diarias: desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena. El ejercicio físico y beber al menos dos litros de agua al día te ayudan también a potenciar el efecto de la dieta de la piña. Se trata de combinar máximo 400 gramos de proteínas animales al día como el pollo, el pescado o el pavo, con piña y alguna verdura.

Con esta dieta de la piña podrás perder hasta 1,5Kg por día:

Desayuno

2 o 3 rodajas de piña, un té o una infusión con sacarina.
Media mañana

Un refresco de piña. Lo puedes preparar tu misma hirviendo la cáscara de la piña durante 20 minutos, una vez hervida la dejas reposar, la cuelas y la metes en la nevera para beberla fresquita.
Comida

Caldo depurativo o quema-grasas hecho a base de: 4 puerros, 2 nabos, 1 poco de apio, 1 zanahoria y 3 alcachofas.
Pollo o pescado a la plancha.
Merienda

Refresco de piña.
1 yogur desnatado de piña.
Una infusión.
Cena

4 o 5 rodajas de piña .
una infusión.
Esta dieta es perfecta para aquellas mujeres que necesiten perder como máximo 5 Kg en una semana, por ejemplo antes de una boda, pero no aconsejamos que la alargues mucho tiempo ya que al ser una dieta tan baja en calorías si se mantiene por más de una semana puede causar carencias alimenticias debido a la ausencia de todos los grupos alimentarios, afectando a tu salud.

Probablemente al dejar la dieta y regresar a tus hábitos alimenticios normales recuperarás el peso perdido, así que si quieres perder esos kilos que te sobran y mantenerlos a raya te aconsejamos que visites tu médico para que te de unas pautas alimenticias  sanas y que vayan acorde con tu ritmo de vida, que hagas ejercicio físico regularmente y bebas mucha agua.

¿Te animas a probar la dieta de la piña?

Será posibleeee???!!! Mujeres: Leer por favor!!!IMPORTANTE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

“Importante comentarle a todas las mujeres: nuestras hijas, nietas, sobrinas, madres y las miles de amigas, y amigos para que lo comenten con sus respectivas mujeres.
“El miércoles, el Dr Oz hizo un programa mostrando porqué el Cáncer de Tiroides se está expandiendo rápidamente entre las mujeres. Allí expresó que posiblemente sea consecuencia de las radiografías dentales y las MAMOGRAFÍAS. En el delantal que los radiólogos dentales ponen en el pecho, hay una pequeña pestaña que puede ser levantada y se adosa al cuello (tapando la glándula Tiroides ). Normalmente los dentistas NO LO USAN, NI AVISAN!!!. También hay un “GUARDA TIROIDES” para ser usado durante las mamografías....que HAY QUE SOLICITARLO AL HACÉRSELA.
“Luego viene el comentario: “Ayer, casualmente tuve que hacerme la mamografía, y le pregunté al técnico por el Guarda Tiroides, y totalmente seguro, lo sacó de un cajón. Le pregunté por qué no lo ofrecían en forma rutinaria, y me respondió: “ – No sé, simplemente tienen que solicitarlo.”. Ahora me pregunto, cómo podría yo haberme enterado de esto si de casualidad no hubiera visto ese programa?”
Estimadas: como les decía al comienzo. Me lo acaba de enviar una amiga, y creo que ser solidarios con nuestro prójimo nos enaltece a todos... por eso lo comparto!!! Si desean compártanlo...!!

La prueba más simple para saber si eres "guapo" o guapa en tan solo 3 segundos.

¿Cómo saber si puedo soja Atractivo o guapo / a? Al Parecer con this sencilla prueba de dedo. Segun Reciente Estudio de la ONU, si te pones el dedo índice Tocando tu barbilla y tu nariz al Mismo Tiempo, podras sable Si Eres Atractivo si la instancia de parte media del dedo toca tus labios, si Estós Quedan Separados del dedo, then TENEMOS malas noticias. ESTA PRUEBA proviene DEL "Método de identificación de Belleza y fealdad" que se Puso de Moda en China, recientemente Donde Hasta los artistas empezaron a probarlo. En es solitario Realidad factor de la ONU Que mide la simetría del Cuerpo, pues Supuestamente esta muy Ligada A Que tan atractiva es una persona, Pero obviamente no toma en Cuenta Otros factors Importantes Como la sonrisa, ojos, caracter, Energía, etc. Por cierto, si la prueba no como sale esperabas Pero Tienes mucho dinero a, SEGÚN Varios Estudios, Sigues Siendo muy guapo.