Alimentos para combatir la celulitis

Una de nuestras peores pesadillas es, sin lugar a dudas, la piel de naranja. Por eso queremos ayudarte compartiendo contigo los alimentos que te ayudaran a combatir la celulitis.

Pero no olvides que la celulitis es muy difícil de eliminar así que no bastará con tomar estos alimentos, también deberás hacer ejercicios cardiovasculares  y tener unoshábitos saludables.

Según el doctor Howard Murad el autor de “The Cellulite Solution” se necesita consumir aminoácidos y antioxidantes, presentes en cítricos como naranjas y pomelos, granadas y bayas. Una buena alimentación es la clave para mantener un cuerpo sano y hermoso.

                   

De acuerdo con el especialista, los 9 alimentos que nos ayudan a deshacernos de lacelulitis de forma natural son los siguientes:

1. El plátano. Aunque en la mayoría de las dietas es la primera fruta que se prohíbe por su alto contenido en glucosa, para mejorar la celulitis es fenomenal ya que previene la retención de agua y promueve la circulación sanguínea saludable, gracias a su alto contenido en potasio. De este modo se elimina las toxinas responsables de la celulitis.
2. Agua. Beber suficiente agua es uno de los pilares de una dieta anti-celulitisya que elimina las toxinas que favorecen la acumulación de grasa. Además, beber poca agua puede conducir a la retención de líquidos en el cuerpo, lo que agrava la aparición de celulitis.
3. Las semillas de girasol. Estas semillas están llenas de nutrientes que ayudan a combatir la celulitis. La vitamina E y B6 el potasio, zinc y el selenio estén presentes en estas semillas de girasol y actúan como un diurético natural.
4. El chile y el ají de cayena.  Estos son una arma excelente contra la dichosacelulitis pues ayudan a bajar de peso gracias a la capsaicina, sustancia que aumenta la producción de calor del cuerpo y ayuda a quemar grasas.
5. El jengibre.  Esta raíz nos ayuda a luchar contra la celulitis ya que ayuda a suprimir el apetito y acelera el metabolismo y además mejora la digestión y la circulación.
6. Las nueces. Este fruto mejora el aspecto de la piel en general y siempre son recomendables, al menos una la día.
7. Las claras de huevo.Las claras de huevo son una excelente fuente de proteínas, tienen pocas calorías y grasa y además tienen muchas vitaminas y minerales, incluyendo hierro, yodo, zinc.
8. La cebada.Es buena contra la celulitisy el sobrepeso. No sólo es reducida en calorías, sino que también tiene el índice glucémico (IG) más bajo de todos los granos comunes.
9. El romero. El romero estimula la circulación, mejora la digestión de las grasas y evita que los desechos se acumulen debajo de la piel y además facilita la síntesis del colágeno y la elastina.

Así que ya sabes, ahora debes incorporar estos alimentos para combatir la celulitis a tu dieta y mejorar tus hábitos.

¿Nos cuentas como te ha ido? ¿Tienes algún truco contra la celulitis?