¿Existe alguna mujer en el mundo que no desee librarse de la celulitis? Probablemente no, todas deseamos tener un cuerpo hermoso y tonificado. Sin embargo, son muchas las mujeres que después de probar un tratamiento para celulitis y no ver ningún resultado, se dan por vencidas. ¡No desesperes! Sí existe una forma de acabar con la maldita celulitis y en este artículo te contaremos cuál es.
Muchos centros de belleza y spa ofrecen costosos tratamientos con láser, ultrasonido, etc. Algunos de ellos son muy buenos, el problema es que apenas los dejes, la celulitis reaparecerá. Si te estás preguntando como eliminar la celulitis de una vez y para siempre, entonces continúa leyendo porque te enseñaremos qué debes hacer para
La celulitis se produce por una mezcla de grasa, agua y toxinas que se acumulan en la hipodermis, con el tiempo la adiposidad se vuelve más dura e impide la correcta circulación de la sangre. Entonces se forma una especie de círculo vicioso porque si la zona con celulitis no cuenta con una buena circulación, no habrá la suficiente oxigenación y por lo tanto las grasas no se quemarán. El cuadro empeora debido a que muchas mujeres tienen flacidez en el área con celulitis y esto provoca que la piel de naranja se vea aún más fea.
Como Eliminar la Celulitis
El único tratamiento efectivo contra la piel de naranja abarca cuatro aspectos: la alimentación, el ejercicio, los masajes y las cremas. Es decir, la única forma de que la piel de naranja desaparezca para siempre, consiste en complementar tratamientos externos con tratamientos internos.
Alimentación: ¿Que alimentos no debo comer?
Empecemos por lo más evidente, si consumes comidas rápidas con demasiada frecuencia no sólo no podrás reducir la celulitis sino que además afectarás negativamente a tu salud. Las llamadas “comidas chatarras” están llenas de aditivos que producirán en tu cuerpo toxinas que terminarán convirtiéndose en celulitis en las piernas y el resto del cuerpo.
El mismo consejo se aplica para los hidratos de carbono provenientes de harinas blancas (pan, galletas, bollos, etc.) Estos productos son malos para eliminar celulitis rápido porque se acumulan en forma de grasa muy fácilmente y además, debes tener en cuenta que los hidratos de carbono que están en las harinas blancas suelen ser adictivos, cuanto más comas, más querrás seguir comiendo. Te sacian rápido pero al poco tiempo quieres comer de nuevo y quieres comer lo mismo.
Alimentación: ¿Que alimentos si debo incorporar?
Intenta mantener una buena alimentación y que ésta sea balanceada, nutritiva y saludable. El equilibrio es esencial para una correcta alimentación, por este motivo debes mantener una dieta equilibrada entre los productos de origen animal (carnes rojas, pollo y pescado), los cereales y las verduras, especialmente las de hojas de verde.Una buena alimentación va a favorecer la absorción de nutrientes positivos que te ayudarán a mantener una salud adecuada para tu piel.
Dentro de estos nutrientes hay que resaltar la vitamina C, porque es un buen antioxidante y te permite quemar grasas.¿Dónde lo encuentras? Los alimentos que tienen una gran concentración de vitamina C son: las frutillas, los cítricos y especialmente el kiwi, que es una de las frutas más ricas en vitamina C.
El líquido que consumes diariamente es muy importante para combatir la piel de naranja. Bastará que bebas entre 8 y 12 vasos con agua diarios. No obstante, si haces ejercicio debes consumir como mínimo 16 vasos. El agua es buena no sólo para tratar la celulitis sino para prevenir su aparición, además constituye un método sumamente barato para prevenir muchas enfermedades.
Jugos Para La Celulitis
Una excelente forma de combinar hidratación y nutrición es a través de jugos y licuados. A continuación te enseñaremos a preparar dos jugos que se convertirán en tus mejores aliados para combatir la celulitis.
Primer Jugo:
Este jugo tiene tres ingredientes: betabel o remolacha, col rizado y cilantro. La remolacha te ayudará a limpiar el sistema linfático, el col rizado te oxigenará la sangre y el cilantro eliminará las toxinas de tu cuerpo. Para prepararlo colocas en la licuadora dos remolachas pequeñas y cortarlas en pequeños trozos, una taza de col rizado y una taza de cilandro ¡Y listo! Ya tienes tu jugo, recuerda tomarlo inmediatamente después de haberlo preparado y de ser posible, tómalo en el desayuno.
Este jugo tiene tres ingredientes: betabel o remolacha, col rizado y cilantro. La remolacha te ayudará a limpiar el sistema linfático, el col rizado te oxigenará la sangre y el cilantro eliminará las toxinas de tu cuerpo. Para prepararlo colocas en la licuadora dos remolachas pequeñas y cortarlas en pequeños trozos, una taza de col rizado y una taza de cilandro ¡Y listo! Ya tienes tu jugo, recuerda tomarlo inmediatamente después de haberlo preparado y de ser posible, tómalo en el desayuno.
El segundo jugo que vamos a enseñarte a preparar es a base de piña. La ananá o piña tiene bromelina que es una enzima que ayuda a degradar distintas proteínas y por lo tanto ayuda a depurar el organismo.
Segundo Jugo:
Para preparar este jugo necesitas: media taza de piña pelada, sólo media taza porque esta fruta tiene mucha azúcar. Como centro de la piña suele ser duro, muchas personas tienden a extraerlo antes de preparar un jugo. Sin embargo, l centro de la piña es muy importante porque tiene fibra y las fibra aportará grandes beneficios para tu salud y te ayudará a evitar el estreñimiento, que es uno de los factores que puede provocar celulitis. Para el jugo también necesitas un pedacito de jengibre y medio vaso de agua.
Para preparar este jugo necesitas: media taza de piña pelada, sólo media taza porque esta fruta tiene mucha azúcar. Como centro de la piña suele ser duro, muchas personas tienden a extraerlo antes de preparar un jugo. Sin embargo, l centro de la piña es muy importante porque tiene fibra y las fibra aportará grandes beneficios para tu salud y te ayudará a evitar el estreñimiento, que es uno de los factores que puede provocar celulitis. Para el jugo también necesitas un pedacito de jengibre y medio vaso de agua.
Colocas los ingredientes mencionado en la licuadora y ya tienes tu delicioso jugo de piña. No obstante, si deseas enriquecerlo más y hacerlo aún más efectivo para eliminar la celulitis, puedes agregarle un poco de perejil y una cucharadita de espirulina. ¿Qué es la espirulina? Una microalga que tiene muchísimas propiedades que ayudan a embellecer y fortalecer el cuerpo. La espirulina tiene la virtud de provocar saciedad y por eso se ha transformado en un ingrediente indispensable en cualquier dieta anticelulitis y en las dietas para adelgazar.
Importante: Es aconsejable tomar los jugos en ayunas y apenas se preparan. Muchas personas cometen el error de preparar el jugo la noche anterior para tenerlo listo y no perder tiempo a la mañana. El problema es que existen un montón de nutrientes y vitaminas, como por ejemplo la vitamina C que se degradan rápidamente por la acción de la luz y el calor. Es decir que si tomas el jugo horas después de haberlo preparado, ya habrá perdido muchas de sus propiedades. Aquí te presentamos mas remedios caseros para eliminar la celulitis.
Masajes Anticelulitis: Gran Remedio Para La Celulitis
Masajear la zona con celulitis posibilita que haya una mejor circulación en dicha zona y además ayuda a disolver los nódulos de grasa dura que forman la celulitis, favoreciendo su eliminación.
Ejemplo de Masajes Anticelulitis:
Este tratamiento para celulitis puede realizarse de forma manual, a través de masajes circulares con los nudillos de las manos o con la punta de los dedos o utilizando la tecnología. Dentro de los tratamientos tecnológicos, el ultrasonido es uno de los más rápidos y efectivos, permite disolver los nódulos de grasa y mejorar la circulación en el área.
Utilizar cremas o mascarillas en la zona afectada también pueden dar excelentes resultados. Debes saber que aunque ninguna de ellas curará por sí sola tus problemas de piel de naranja, sí pueden resultar un gran complemento durante el proceso.
Es importante que antes de aplicar la crema o mascarilla, utilices un exfoliante, posteriormente tienes que masajear la zona hasta que la piel esté un poco roja, eso significa que la sangre está allí y que la grasa está empezando a eliminarse. Lo ideal es hacer este tipo de tratamientos al menos tres veces por semana y los masajes sobre cada una de las áreas afectadas no pueden durar menos de 15 minutos.
Sin embargo, la clave para que las mascarillas o cremas funcionen es la constancia, si sólo las vas a usar una vez al mes o una vez cada dos meses, no van a darte ningún resultado.
También es bueno que tengas en cuenta que el agua bien fría mejora la circulación y tonifica los tejidos, por lo tanto, evita las duchas prolongadas de agua muy caliente porque te provocarán el efecto contrario al que estás buscando, es decir que el agua a temperaturas muy alta tiene efectos negativos sobre la circulación y provoca flacidez.
Por último, recuerda que el mejor tratamiento para celulitis no puede dejar de incluir los ejercicios aeróbicos. Intenta evitar la gimnasia de alto impacto, no es conveniente para la celulitis porque lastima el tejido subcutáneo que es donde está la grasa acumulada, empeorando el cuadro en vez de mejorarlo.
Ya sabes como tratar la celulitis, sólo resta que tomes la decisión de acabar con ella de una vez y para siempre. Te recomiendo que leas mi historia aquí, ya que en ella te cuento como pude lograr de una vez por todas deshacerme de la celulitis, y resultó bastante mas sencillo de lo que pensaba.
